domingo, 31 de outubro de 2010

Postado por ♥Mia às 21:24
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Olá garotas!
Obrigada à todas que estão me seguindo!


Hoje depois de votar, fui visitar uma amiga da escola...
Tadinha,ela esta passando por uma fase complicada no diz respeito ao AMOR.
Assistimos ao filme O grito 3...Aff!Devo confessar que o final é muito besta.
Ainda continuo com minha dieta dos pontos! 


Hoje:
•2 pães - 288
•6clrs de arroz - 216
•Peito de frango - 162
•1 pedaço de bolo - 180
Total:846Kcal


846/3,6=235 pontos =(
Como vocês perceberam,sempre passo um pouquinho do que eu prometo consumir! 
Mas o importante é NUNCA desistir =D
Agora irei dar uma passadinha no blog de vocês para ler e comentar!
Beijos! =* 

sábado, 30 de outubro de 2010

Falta de tempo!

Postado por ♥Mia às 22:28
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Oi para todas vocês!

Me desculpem por não ter entrado quinta e sexta para dizer como esta sendo minha dieta dos pontos.Mas irei postar o que comi hoje =P
O que me falta é tempo! Estou cheia de coisas para fazer...! 
Hoje:
•Club social - 144
•Bolacha água e sal - 144
•Bisnaguinha - 325
•Pêra - 80
•1 pedaço de bolo - 216
Total - 909Kcal
Vamos dividir para saber quantos pontos consumi: 909/3,6=252 pontos. 


Eu havia prometido que não passaria dos 200 pontos =/ ... Me desculpem!
Ah! Mas não vou desistir...não vou!
Amanhã entro novamente para postar novamente =)


Beijos =*

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Dieta dos pontos 1° e 2° dia

Postado por ♥Mia às 15:06
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Olá garotas!

Poxa...essa semana esta sendo muito corrida.Tenho várias provas e uma montanha de trabalhos para fazer!
Terça feira:

10 bolachas água e sal - 240
4 balas - 87
1 danone e meio - 252
2 fatias de cuscuz - 144

Total: 723Kcal
Para saber quantos pontos eu consumi deve-se dividir 723/3,6 = 200 pontos.


Hoje:

1 Pão francês - 144
3 Bolachas água e Sal - 72
5 Colheres de arroz - 180
1 Peito de frango - 162
3 fatias de cuscuz - 180

Total: 738Kcal
Para saber quantos pontos eu consumi deve-se dividir 738/3,6 = 205 pontos.

Bom...estou de sem comer nada desde as 15:00 e vou ficar de NF até amanhã no mesmo horário,ou seja,24hrs de NF.

Amanhã eu entro para postar novamente^^
Beijos

quarta-feira, 27 de outubro de 2010

Dieta dos pontos

Postado por ♥Mia às 07:04
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Olá girls! ^^

Pensaram que eu iria ficar muito tempo sem entrar neh!
HAHAHA!Vocês vão ter que me aturar,pois estou de volta!Não vou desistir,só os fracos fazem isso!'FATO.
Eah...percebi que minha dor de cabeça não era por falta de comida.Ontem me alimentei super bem...e até mesmo na hora de dormir ainda continuava com dores =/
Não vou continuar mais aquela dieta de 500Kcal.Farei a dieta dos pontos e decidi isso hoje!
Lembro-me a 1° vez que eu fiz essa dieta,perdi aproximadamente 1.450Kgs por semana.Porque não tentar novamente?
Dieta dos pontos-Vantagens!

Uma das vantagens da dieta dos pontos é praticidade e comodidade, já que a pessoa pode comer de tudo desde que não ultrapasse o limite de pontos. Além disso, a tabela da dieta dos pontos é mais fácil de ser utilizada do que memorizar o número de calorias de cada alimento.
Outro fator que pode ser positivo é que, como a pessoa tem liberdade para comer o que gosta desde que não ultrapasse o limite de pontos, há maiores probabilidades dela não abandonar a dieta.

Estou começando essa dieta hoje.O máximo que deverei ingerir é de 200 pontos [o recomendado é de 300 pontos] que corresponde a 720Kcal/dia.

Beijos

terça-feira, 26 de outubro de 2010

Dor de cabeça,fome!

Postado por ♥Mia às 14:37
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Ontem seria meu NF durante todo o dia...SERIA!
No finalzinho de tarde comecei a sentir dor de cabeça...muito forte! Por esse motivo não fui para a escola e perdi a explicação da nova matéria de biologia,aff!

Me segurei para não comer...mas não adiantou nada.
Fiz um miojo...Logo em seguida comi mais um monte de coisas e devo ter consumido umas 2000Kcal de uma vez :'(
Tentei miar...mas o gosto de tudo aquilo era horrível demais para colocar para fora.

E para piorar hj pela manhã minha mãe me obrigou a comer algo,ou eu não ficaria na net...que raiva! :X

Só me resta pedir desculpas à todas vocês por eu ter estragado tudo! =/

Talvez eu entre amanhã...ou só entre quando tiver uma notícia BOA!

Até!

domingo, 24 de outubro de 2010

Dieta 2° e 3° dia

Postado por ♥Mia às 19:14
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Obrigada à todas que comentaram no meu post anterior =)

E me desculpem por não ter entrado ontem para postar sobre meu 2° dia de dieta.Pois minha prima veio dormir aqui,ou seja,sem chance de postar em paz!

Com minha prima aqui em casa e minha mãe,tive que comer algo =(
Mas algumas coisas não deveria ter comido.
Ontem eu comi:

•4clrs de arroz - 200Kcal
•Peito de frango - 150
•Torta - 250
•Bolo de coco - 250
•Pipoca (miei) - 50(dentro do estômago)
Total - 900Kcal

Hoje consumi:

•4clrs de arroz - 200Kcal
•Peito de frango - 150
Bolo de coco - 250
•Club Social - 300
Total - 900Kcal

Ou seja,nesses dois dias eu comi 800Kcal à mais do que realmente deveria :S
Então amanhã eu não posso comer NADA (para compensar) além de água.
E na terça eu só poderei ingerir 200Kcal.

Me desejem boa sorte :S

Beijos e amanhã entro para dizer como estar sendo comer NADA!



sexta-feira, 22 de outubro de 2010

Dieta 1° dia

Postado por ♥Mia às 15:47
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Olá garotas!
Entrei para postar sobre a dieta...como eu havia prometido ^^

Acordei...me arrumei e fui para o curso de inglês sem comer nada,cheguei em casa aproximadamente às 13:20 e comi:

•4clrs de arroz - 200Kcal
•1 ovo - 80Kcal
•Brigadeiro - 200Kcal

Total: 480Kcal

Vocês devem estar pensando: "Nossa,brigadeiro na dieta?"
Sim,eu prometi que irei fazer uma dieta de 500Kcal...mas não disse o que irei deixar ou não de comer!

Bom,ainda faltam 20Kcal para chegar 500Kcal,talvez à noite eu faça um suco de limão natural,claro!

Amanhã entrarei novamente para postar sobre minha dieta.

Beijos!


quinta-feira, 21 de outubro de 2010

Planejamento!

Postado por ♥Mia às 11:55
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Hoje ao acordar me olhei no espelho,e passando a mão sobre minha barriga,pensei comigo mesma:
"Nossa,se eu fosse uns 10kgs mais magra...seria LINDA!"
E esse pensamento vai continuar na minha mente até eu eliminar esses 10kgs!
Minhas metas:

Como muitas por aqui devem saber...para eliminar 1kg de gordura é necessário gastar 7700Kcal.
Com base nisso,elaborei esse "esqueminha" abaixo:

Digamos que nas ultimas semanas eu tenha comido demais,em torno de 1800Kcal/dia (exagero).
Então eu farei refeições de no máximo 500Kcal/dia,ou seja: 1800-500=1300Kcal (a menos).

Irei fazer essa dieta de 500Kcal por uma semana.Portanto: 7.1300=9100Kcal
Nesses sete dias farei exercícios com duração de 30minutos e gastando 200Kcal.Sendo assim: 7.200=1400.

Agora vamos à soma:
9100+1400=10500Kcal economizadas em uma semana.

Agora vamos à divisão,para saber quanto de peso será eliminado:
10500/7700= 1360Kgs por semana.

Essa dieta começa amanhã 22/10 e vai até 29/10.
Irei entrar aqui no blog todos os dias para postar minha alimentação.

Boa sorte para mim e para todas! *=

domingo, 17 de outubro de 2010

Longa História!

Postado por ♥Mia às 16:26
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Boa tarde para todas!

Tenho muito para dizer para vocês...a história é longa,muito longa!

Bom...Não fiz LF
de 600Kcal,me alimentei normal com média de 1200Kcal/dia ... SHIT!

No dia 8(sexta) de outubro,fui para o inglês.E na minha classe à um garoto por quem eu tenho uma "quedinha".E nesse mesmo dia na hora da saída conversamos e ele (Vin) disse estar gostando de mim.
Fiquei feliz por ele ter dito a verdade.
Ficamos conversando na praça,nos abraçamos e rolou um pequeno beijinho.

Mas nesse momento eu disse toda a verdade para ele sobre meu "namoradinho" virtual (Feh) [que eu já conheci pessoalmente].E que no dia 12/10,eu o encontraria novamente.
O Vin,compreendeu minha situação e disse que isso não importa,pois o que ele sente por mim era verdadeiro,e que já estava me olhando com outros olhos há uns 20 dias.

Logo após uma conversa de aproximadamente 40 minutos,fomos embora.E nos encontraríamos apenas na segunda (11/10).

Passou o final de semana...Enfim!Chegou segunda e fui para o ingl.
Durante toda a aula o Vin parecia estar sem graça perto de mim...No final de tudo,fomos conversar na praça.Realmente,ele é muito carinhoso,me deu um abraço e um beijo de verdade ^^
Nesse momento,eu disse para ele (Vin) :
-- Estou dividida entre você e o Feh [o que mora longe].Preciso decidir com quem irei namorar.
O Vin apenas me olhou e perguntou:
-- É amanhã que você vai encontrar ele,neh?!
-- Sim,é amanhã...e ele já sabe sobre você,eu conversei com ele por msn!

Conversamos sobre outras coisas,durante as 1:20 minutos em que estivemos juntos.E fomos embora!

Na terça (12/10) dia do meu encontro com o Feh.Ocorreu tudo bem [tirando a parte em que eu chorei na frente dele...por não saber com quem eu deveria ficar,pois gosto dos dois ao mesmo tempo]...
Como eu sentia saudades daquele beijo,do abraço,do olhar...de tudo!
Na hora de nos despedir,eu não queria ir embora...Mas tive que ir...deixando uma dúvida na cabeça dele: "Será que ela irá me escolher para namorar ou aquele tal de Vin?"

Bom...na quarta depois do curso,eu e o Vin conversamos sobre quem eu iria realmente escolher para namorar...Eu disse a verdade,não havia uma escolha,pois ainda estava e estou indecisa =/

Fiz uma entrevista de emprego na quinta =D...Espero que eu passe!

Na sexta,eu e o Vin conversamos novamente na praça alí perto.Onde vimos uma plaquinha de prata (acho) escrito: True Love *.*
Ele disse que não gostaria de me perder...Me deu um super abraço e me levantou HIHI!

Ontem (sábado) conversei com o Feh por msn,ele estava nervoso,disse que gostava de mim...mas estava tentando superar e que eu poderia ficar com o Vin.
OBS: Eu não escolhi nenhum dos dois e ele já vai falando assim =/
Eu chorei muito ontem...muito mesmo! Gosto tanto dele...ou melhor...gosto de duas pessoas ao mesmo tempo! Isso é complicado!

Hoje domingão,assisti dois filmes: O otário e Mergulho em uma paixão!

Amanhã é segunda,irei para o curso de inglês e verei o Vin.De tarde conversarei com o Feh (se ele estiver online).E a noite irei para a escola.Aff!
Não aguento mais ter que ir para a escola e olhar na cara de uma certa garota,que esta sempre no meu grupo (tanto de trabalhos escolares,como tbm nos intervalos).
No começo eu gostava dela,mas as vezes ela tem umas atitudes que parecem não ser verdadeiras u.u Isso me chateia.Parece que ela quer ser a melhor e a mais inteligente no grupo!
O que me irrita de verdade, é quando ela diz que não quer namorar por que quer servir à Deus,aff! Vira freira XD

E o pior de tudo é que ela é do tipo "cheinha" e se acha o máximo.Ela é parecida com essa foto da Britney.
Tudo bem que eu não sou magrinha,mas também não chego perto dessa quantidade de gordura!
As vezes essa minha colega olha para mim de uma maneira estranha.Na maioria das vezes para minha barriga.
Lembro de uma dia,em que eu tinha ido para a escola com uma blusinha preta justa,e enquanto eu conversava com um colega...percebi que ela não parava de olhar para minha barriga!Parece que gostou XD
E além do mais...estou desconfiada de que ela seja mia.No começo do ano quando nos conversavamos com mais frenquência,chegamos ao assunto DIETA,e em certo momento,ela disse que era só colocar tudo para fora depois que a pessoa comesse,assim não engordaria :S

Prometi para mim mesma que irei emagrecer,pois não quero ficar "fofinha"...Afinal,tem dois garotos gostando de mim,não posso deixar de me cuidar.
Acredito que a maioria dos garotos não gostem de garotas gordinhas.
Puxa vida! Tenho uma prima que vi semana passada,puts! Ela tá muito gorda,é 1.56 de altura e aproximadamente 68kgs.O namorado dela com certeza deve colocar uns chifrinhos! hehe! Como ela se descuidou =/

Estou fazendo um planejamento para eliminar uns quilinhos.Amanhã eu entrarei sem falta aqui no blog, para postar esse meu planejamento e dizer como foi encontrar o Vin no curso =)

Curtam essa música:


domingo, 3 de outubro de 2010

De volta!

Postado por ♥Mia às 15:46
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Oi garotas =D

Que saudades de vocês e do meu blog =D
Não se preocupem queridas...nunca mais deixarei vocês novamente!

Sabe o que aconteceu?
Esqueci a senha do blog! SHAUSHAUSHA!
mas agora já está tudo nos conformes! =P

Lembra daquele garoto que eu gosto?
Então...vamos nos encontrar no dia 12/10(esse mês).Será nosso 3° encontro.

E tipo,eu gosto muito dele,muito mesmo.Mas já pensei em terminar o nosso "namorinho" por msn,pois as vezes eu choro de saudades dele,e chego ao ponto de não conseguir dormir direito =/
Bom...a única coisa que eu tenho certeza é que tenho que fechar essa minha boca! :X
Tenho nove dias para eliminar pelo menos uns 3kgs.Não quero que no nosso encontro ele olhe para minha barriga ao invés dos olhos.
E por falar em peso,me pesei quarta...e estou com 54kgs.
É incrível...por mais que eu faça dieta não consigo emagrecer nem 2 kgs,AFF! ...Se bem que nos ultimos dias eu comi tudo que tinha direito!QUE RAIVA!

Estou preparando uma dieta de 600kcal [começa amanhã] durante esses 9 dias.Se eu furar em algum dia,compenso no outro!
Eu entro amanhã novamente para dizer como esta sendo essa dieta!

Quem gosta de Bon Jovi aê?
Eu adoro esse cara,curte esse vídeo.





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