sábado, 30 de julho de 2011

4° dia - Dieta dos pontos

Postado por ♥Mia às 23:59
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Olá,tudo bom garotas?
Meu dia no geral, até que foi bom.Meu namorado veio aqui,me trouxe uma trufa de brigadeiro, quase matei ele fiquei morrendo de raiva...e disse para ele não trazer mais doces,pois desse jeito eu vou engordar.E depois de alguns minutos acabei comendo-a.
Com exceção da trufa, minha alimentação foi boazinha hoje.
Fiz as contas,e hoje consumi 1193kcal = 331 pontos.Poderia ter me controlado mais :(
Estou participando do desafio da Tati Alves, que terá início 01/08/2011 e termina em 31/08/2011.Boa sorte para todas nós.
Em relação a minha dieta dos pontos,acho que vou procurar outra melhor,já fiz essa milhares de vezes.É bom mudar um pouco as vezes.
Irei dar uma passadinha nos blogs.Beijos e muito controle para todas =* 

sexta-feira, 29 de julho de 2011

3° dia - Dieta dos pontos

Postado por ♥Mia às 22:33
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Boa noite.Suave? hehe
Hoje o dia foi um dos piores! O local onde trabalho forneceu de graça,vários docinhos e salgados (todos mini),e claro comi alguns.E para piorar a situação,quando cheguei em casa comi pão francês com hamburguer,logo em seguida algumas frutas.Pelas minhas contas,o valor calórico de hoje foi de 1378kcal = 380 pontos :S
Me pesei hoje,e estou com 51.200kg,há três dias atrás estava com 52.100kg.Ou seja,emagreci 900g nesses três dias.
Nesse final de semana,pretendo comer o mínimo possível,pois as aulas voltam segunda,e como já havia dito,não quero voltar com o mesmo peso.
O trecho abaixo, do escritor Caio Fernando de Abreu,mostra um pouco do que estou vivendo.E ao terminar a leitura você chegará a seguinte conclusão:Quem desiste de lutar...desiste dos sonhos,das metas.
“Lá está ela, mais uma vez. Não sei, não vou saber, não dá pra entender como ela não se cansa disso. Sabe que tudo acontece como um jogo, se é de azar ou de sorte, não dá pra prever. Ou melhor, até se pode prever, mas ela dispensa.Acredito que essa moça, no fundo gosta dessas coisas. (...) De se jogar num rio onde ela não sabe se consegue nadar. Ela não desiste e leva bóias. E se ela se afogar, se recupera. (...) E assim, aos poucos, ela se esquece dos socos, pontapés, golpes baixos que a vida lhe deu, lhe dará."

quinta-feira, 28 de julho de 2011

2° dia - Dieta dos pontos

Postado por ♥Mia às 17:39
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Boa tarde meninas. Tudo beleza?
Olhem só as coisas leves que comi hoje:
•1 Coxinha - 300 aprox.
•1 Croissant de queijo - 247
•1 Maçã - 80
•1 Latinha de Del Valle light - 75
•1 Fatia de bolo de cenoura com chocolate - 371
•1 Fatia de mamão -112
Total: 1185Kcal que corresponde a 329 pontos (muito mais que ontem)
Estou muito triste por ter consumido tudo isso...decepcionada com minhas amigas por fazerem com que eu comesse algo,e realmente comi...até demais.E estou ainda mais decepcionada comigo mesma por não ter me controlado ...
Me ajudem,não quero voltas as aulas com o mesmo peso.Sei que o primeiro passo para chegar na mita meta tem que ser meu,mas conselhos ajudam muito.
Beijos =/

quarta-feira, 27 de julho de 2011

1° dia - Dieta dos pontos

Postado por ♥Mia às 23:02
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Olá garotas,tudo bem?
Estão curiosas para saber como foi meu 1° dia de dieta dos pontos?
Pois então,deve-lhes informar que não fui tão bem.
Quebrei o meu jejum de aproximadamente 18 horas ao 12:40 comendo:
•1 danone de coco = 40 pontos
•2 fatias de forma integral = 40 pontos
•1 fatia de mussarela = 20 pontos
•1 fatia de presunto = 10 pontos
Algumas horas depois ingeri:
•3 colheres de arroz = 30 pontos
•2 colheres de feijão = 10 pontos
•3 Mininuggets = 45 pontos
Totalizando: 195 pontos que correspode a 702Kcal
Inspiração *-*
Como eu havia dito,consumiria somente 150 pontos = 550kcal,mas acabei passando a mais 45 pontos = 162kcal' TENSO. Mas amanhã é outro dia...dia de mais uma luta.
Vou dormir agora,amanhã dou uma passadinha nos blogs.Beijos =) 

terça-feira, 26 de julho de 2011

Dieta e unhas

Postado por ♥Mia às 21:27
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Boa noite meninas.Como estão? 
Espero que estejam melhor que eu :S 
Sabe aquela sensação de fracasso? É assim que estou me sentindo.
Tenho esse blog há 1 ano e quase 7 meses,tive meus altos e baixos em relação ao meu corpo,e durante esse tempo não consegui alcançar minha meta.Estou me sentindo fraca,sem controle.
Há alguns minutos atrás, estava navegando em sites de dietas,e conclui o seguinte: Irei fazer a dieta dos pontos outra vez.
O retorno das minhas aulas será dia 01/08/2011 - Até lá tenho 5 dias para emagrecer 2kgs. Não pensem que é impossível,porque não é...eu sou a prova disso.Nesse tempo em que estive off,consegui emagrecer 2.800kgs em 7 dias,ou seja,eliminei 400g por dia. 
O incrível é que não fiz nenhuma dieta, comi tanta porcaria (doces,salgadinhos),fiquei tão feliz. Porém,semanas depois recuperei tudo de novo,ou seja,continuo com 52kgs.  
Durante os 5 dias tentarei comer o mínimo possível, consumir 150 pontos = 550kcal/dia e me esforçar para fazer algum exercício.Tenho que ter muito controle, e pensar naquela calça linda que comprei,tenho que entrar nela.
Gostaram das minhas unhas? Pintei ontem,adorei o resultado =)
Detalhe: A cor do esmalte não é tão chamativa,é que usei frash na hora de tirar a foto,isso fez com que a cor ficasse mais viva.
Amanhã estarei aqui novamente para dizer como foi o meu dia com 150 pontos.Por hoje é só,irei dar uma passadinha em alguns blogs.
Beijos =*
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